高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要是由于不良的生活习惯和遗传因素引起的。首先，建议您改变不良的饮食习惯，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。其次，可以考虑服用一些营养补充剂来帮助降低血脂。

营养补充剂通常是安全的，但需要注意选择合适的产品和正确的用法。建议您选择经过认证的品牌，并按照推荐的用量服用。同时，定期检查血脂水平，以便及时调整治疗方案。

除了营养补充剂，日常生活中也需要注意一些细节。比如，保持适量的运动，避免长时间坐着；保证充足的睡眠，避免熬夜；减少烟酒的摄入等。这些都能帮助改善血脂水平，预防心脑血管疾病。