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范广宇
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事医药大健康领域12年，有国家高级营养师，国家高级健康管理师，对于疾病，康复，保健，营养有丰富的管理和调理经验！
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执业证书：1105******84
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患者
我脸上有黄褐斑，想了解如何通过营养来改善。
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范广宇医生
黄褐斑是一种常见的皮肤问题，维生素E和维生素C都有助于美白和抗氧化。建议您均衡饮食，多样化摄取。
患者
我是男士，想知道是否可以服用维生素E和维生素C来改善黄褐斑。
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范广宇医生
男士也适用。维生素E有去黄褐斑的功效，维生素C可以促进胶原生成，均有益皮肤健康。
患者
请问每天应该补充多少维生素C和维生素E？
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范广宇医生
维生素C每天三次，每次一片；维生素E晚上服用一粒，另一个可以用来涂抹。同时，多吃蔬菜水果，保持健康的生活方式。
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