根据你的描述，人参败毒丸可能适合你。它主要由羌活独活、前胡、桔梗、柴胡、甘草、茯苓和人参等中药组成，具有益气解表的作用。

人参败毒丸适合表虚感冒的情况，建议在出现乏力气短、鼻塞、流鼻涕等症状时使用。同时，注意休息，保证充足能量和营养摄入，适当饮水，避免熬夜，保持良好的心态，适当摄入蔬菜水果，综合提升自身免疫力。

如果你发冷，可以考虑吃人参败毒丸。另外，建议清淡饮食，忌食辛辣刺激海鲜等食物，适量运动，提高免疫力，保持心情舒畅，如有不适随诊。