您描述的症状可能与高血压有关。高血压是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。请问您是否有家族史或其他慢性疾病？

首先，改变不良的生活习惯非常重要。您可以尝试规律作息，减少盐分摄入，增加运动量等。同时，根据您的具体情况，可能需要服用降压药物。请问您有服用过任何药物吗？

根据您的年龄、性别和其他健康状况，可能会推荐ACEI、ARB或钙通道阻滞剂等药物。但是，具体的用药方案需要结合您的详细检查结果和医生的建议来确定。