根据您的描述，可能是由于急性或慢性鼻窦炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病引起的。这些疾病会导致粘液分泌增多，堵塞呼吸道，引起不适。

对于这种情况，粘液溶解性祛痰药可以帮助缓解症状。请注意，使用前应遵循医嘱，避免在餐后立即服用，且不可打开或嚼破后服用。同时，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、保持室内空气流通等，也对恢复健康有益。