首先，需要了解你的具体情况。高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇或甘油三酯水平升高。对于你的情况，长期服用降脂药是可以的，但需要注意用药安全和可能的副作用。

针对高血脂，通常会选择他汀类药物进行治疗。具体用法是口服，一次2片，每日1次，建议与饮食同服。同时，需要注意的是，避免与其他贝特类药物合用，以免增加不良反应的风险。另外，少吃辛辣刺激的食物也是很重要的。

除了用药外，改变生活方式也是非常重要的。首先，保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。其次，适当增加体育锻炼，控制体重。最后，定期检查血脂水平，及时调整治疗方案。