高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，我们需要通过测量血压来确定是否存在高血压。其次，根据具体情况，可能需要使用降压药物。同时，改变生活方式也非常重要，例如减少盐的摄入、增加运动量、保持健康的体重等。

降压药物的副作用因人而异，需要根据个体情况进行调整。除了药物治疗外，生活方式的改变同样重要。建议您每天进行适量的有氧运动，例如快走或游泳，并且控制饮食中的盐分和脂肪摄入。定期测量血压并记录结果也很重要，以便及时发现问题并采取相应的措施。