维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统问题。首先，需要通过血液检查来确定是否存在缺乏。

维生素B12药片的颜色因品牌和剂型而异。重要的是选择正确的通用名和剂量。请遵循医生的处方和建议。

在日常生活中，增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息也很重要。