您好，根据您的描述，肾结石可能与钙代谢有关。补钙可以帮助预防结石的形成和复发。请问您是否有其他慢性疾病或过敏史？

补钙的方法有很多种，包括食物和药物。对于您这种情况，建议通过饮食和适量的运动来增加钙的摄入和吸收。同时，口服钙片也是一种有效的补钙方式。请注意，补钙时应避免与其他药物同时服用，以免影响吸收。

选择钙片时，应根据自己的性别和年龄来确定合适的剂量。对于男性来说，建议选择含有维生素D的钙片，以帮助钙的吸收。另外，为了避免影响睡眠，建议在白天或饭后服用。