您好，很高兴为您服务！首先，关节疼痛和骨质增生是常见的骨科问题，需要根据具体情况进行治疗。请问您多大年纪了？症状多久了？有没有其他不适？

根据您的描述，骨质增生可能是导致您关节疼痛的主要原因。建议您使用抗骨增生片和其他相关药物进行治疗。同时，注意休息，避免过度活动，保持良好的生活习惯。

除了药物治疗外，物理治疗、针灸、按摩等方法也可以帮助缓解症状。另外，合理的饮食和适当的运动也非常重要。请避免食用辛辣、油腻的食物，多吃富含钙、维生素D的食物，适当进行低强度的有氧运动。

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