口腔溃疡可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。我们需要进一步了解你的情况。

辛辣食物和压力都可能加重口腔溃疡的症状。建议你增加富含维生素B和C的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。同时，适当减少辛辣食物的摄入，保持良好的口腔卫生习惯。

可以考虑使用一些局部麻醉药或消炎药来缓解疼痛和炎症。另外，避免刺激性食物和饮料，多喝水，保持口腔湿润也很重要。