眼干眼涩可能是由于多种原因引起的，例如长时间使用电子设备、空气干燥、缺乏维生素A等。首先，建议您注意休息，避免过度疲劳；其次，保持室内空气湿润；最后，多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等。

如果症状持续存在，建议您去医院做进一步检查，以确定是否存在其他潜在的眼部问题。同时，根据医生的建议，可能需要使用一些人工泪液来缓解症状。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生或药师，避免不必要的风险。