高血脂和高胆固醇是常见的代谢性疾病，中医认为其与脾胃功能失调、气血运行不畅有关。我们可以通过调整饮食结构、适当运动和中药调理来改善症状。

任何保健品都不建议长期服用，包括清脂茶。长期服用可能会导致血脂过低，影响身体健康。建议间歇性服用，例如连续服用2-3个月后停止1-2个月再继续。同时，需要注意的是，保健品不能替代正规的治疗方法，若有严重的高血脂和高胆固醇症状，应及时就医。

清脂茶主要是用来辅助降血脂的，适合血脂偏高的人群。但是，具体的用法和用量需要根据个人的体质和病情来定，建议在医生的指导下使用。另外，除了中药调理外，合理的饮食和适量的运动也是非常重要的。