高血脂症需要综合管理，包括合理饮食、适量运动和必要的药物治疗。首先，建议您每天早上服用一粒深海鱼油和一粒磷虾油，晚上服用两粒红鱼油。同时，保持低油、低盐的饮食习惯，多摄入富含纤维的食物。

这些保健品之间没有冲突，尽量间隔10分钟服用以提高吸收率。请注意，任何补充剂都不能替代医生建议的药物治疗和生活方式改变。