根据您的描述，您可能患有慢性肝炎或肝硬化。护肝片可以降低转氨酶，适用于您的病情。请遵循医生的建议，口服一次4片，一日3次。

首先，注意劳逸结合，适当锻炼身体，避免过度疲劳。其次，合理膳食，多吃新鲜、易消化、营养丰富的食物，少补充脂肪，多吃清淡食物，促进消化吸收。同时，遵循医嘱用药，定期复查，及时调整治疗方案。