复合维生素软糖的服用时长取决于个体的需求状况。一般来说，可以长期每日服用，或者以三个月为一个周期，持续服用三个月后暂停1-2个月。

这种服用方式适用于大多数人，但如果您有特殊的健康状况或正在服用其他药物，应先咨询医生。另外，合理的饮食和健康的生活方式同样重要。