首先，需要根据孩子的年龄来确定用量。12岁以上的孩子每天可以服用两颗，12岁以下的孩子每天服用一颗即可。最好在饭后服用，以便更好地吸收。

任意一餐饭后服用都可以，但最好避免空腹服用。另外，需要注意的是，维生素补充不能替代均衡饮食，孩子仍需摄入各种食物来获取全面的营养。