根据您的描述，可能是由于脾胃虚寒引起的。中药可以帮助改善这种情况。请问您是否有其他慢性病史或过敏史？

茯苓和山药在中药中常用来健脾益气，和您目前的症状相符。可以考虑使用附子理中丸和参苓白术散来治疗。前者主要成分包括附子、干姜、人参等，适用于温中健脾，缓解脘腹冷痛和肢冷便溏；后者主要成分包括人参、白术、茯苓等，适用于健脾益气，改善体倦乏力和食少便溏。二者联用可以协同增效。

在用药期间，需要注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。同时，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如果出现任何不适，及时就诊。