专业擅长:擅长饮食搭配禁忌,体重与健康管理,儿童青少年营养咨询,慢性病营养咨询,孕产妇营养咨询等
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患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我想咨询一下我家宝宝的营养问题。宝宝7岁了,最近总是感到疲劳,食欲不振,容易生病。
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王云峰医生
根据您的描述,宝宝可能存在营养不良的问题,特别是维生素D和钙的缺乏。这些营养素对儿童的骨骼和免疫系统发育至关重要。
患者
那我该怎么办?需要给宝宝补充什么营养素?
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王云峰医生
首先,建议增加宝宝的户外活动时间,多晒太阳可以帮助合成维生素D。同时,饮食中应多摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类、蛋黄等。如果需要,可以考虑补充维生素D和钙的营养品。每天早餐后服用两粒维生素D和钙的营养品。
患者
好的,谢谢您的建议。请问有没有其他需要注意的事项?
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王云峰医生
除了补充营养素外,还需要注意宝宝的饮食结构和生活习惯。保证宝宝每天有足够的睡眠时间,避免过度疲劳。同时,鼓励宝宝多参加体育活动,增强体质。希望以上建议对您有所帮助。