根据您的描述，可能是口腔溃疡。这种情况通常由多种因素引起，包括免疫系统问题、营养不良、压力等。

首先，保持口腔清洁非常重要。其次，避免食用辛辣、酸性或咸的食物，以免刺激溃疡。对于疼痛和不适，可以使用含有卡波姆成分的药物来缓解。这些药物可以在患处形成一层保护膜，帮助加速愈合。

每天喷涂4-6次，每次按2-3下，直接对准患处。同时，注意休息，保持良好的心态和饮食习惯，这些都有助于加速恢复。