你的症状可能是由于鼻窦炎引起的。鼻窦炎是一种常见的疾病，主要表现为鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。首先，建议你去医院做进一步的检查，以确定病因。同时，使用一些辅助治疗方法也可以帮助缓解症状。例如，使用鼻炎贴可以暂时缓解鼻塞问题。

鼻炎贴的使用方法很简单，只需要将其贴在鼻梁上，每天使用一贴即可。一般来说，使用一到两周可以看到明显的效果。当然，具体的使用时间还需要根据你的病情和身体状况来定。

除了使用鼻炎贴外，还有其他一些方法可以帮助你缓解症状。例如，保持室内空气湿润，避免接触过敏原，适当锻炼等。同时，注意休息，避免熬夜和过度劳累也很重要。