专业擅长：擅长多种常见病的用药指导，尤其是呼吸系统如：上呼吸道感染、支气管炎，消化系统如：胃炎，肠炎，妇科如：月经不调、阴道炎，男科如：阳痿、早泄，五官科如：中耳炎、鼻炎，儿科如：日常保健，消化不良等。
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患者
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主诉：
患者
沈小凯医生
您好，根据您的年龄和性别，确实需要关注骨骼健康。建议每天口服2片钙片，咀嚼后咽下。同时，日常饮食中也可以多摄入富含钙的食物，如虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品等。另外，多喝水、多吃水果和多晒太阳也有助于钙的吸收。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。
患者
沈小凯医生
建议晚饭后半小时服用。至于您提到的氨糖和降压药，不会对补钙产生影响。请放心使用。