口腔溃疡可能是由多种因素引起的，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。建议您保持良好的口腔卫生习惯，避免食用刺激性食物，增加维生素B和C的摄入。

对于口腔溃疡，可以使用一些局部外用药物来缓解疼痛和促进愈合。例如，含有利多卡因的喷雾或凝胶可以帮助止痛，含有三氯生或双氧水的漱口水可以帮助消毒和清洁口腔。请注意，使用药物前应先排除过敏和禁忌症。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得如果症状持续或加重，应及时就医。