背部疼痛可能与多种因素有关，包括姿势不当、劳累、肌肉或韧带拉伤等。根据你的描述，考虑到你在家带孩子，可能是因为长时间抱孩子和不良的姿势导致的。建议你避免过度劳累，改变一下姿势。同时，推荐使用塞来昔布胶囊来缓解疼痛。

对于你的情况，暂时不需要贴药。至于补钙，虽然你没有明确的缺钙症状，但作为一个成年人，适量补充钙是有益的。可以选择碳酸钙D3来补充。请注意，平时不要过度饮用碳酸类饮料。