专业擅长：针对健康和亚健康人群做营养咨询指导工作； 对儿童、妇女、老人三个重点人群做营养改善工作； 对贫困地区人口、最低生活保障人群的做营养扶贫及脱贫工作； 城市和经济发达地区肥胖、高血压、糖尿病等富贵病人群做营养改善工作； 为企业员工、白领、高级管理人员、运动员等提供个性化的健康管理服务； 在学校、社区开展营养教育工作;以营养科学为指导、开拓食品工业发展新领域。
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患者
刘保久医生
根据你的描述，可能存在维生素和钙的缺乏。首先，建议你通过饮食来获取足够的营养，例如多吃富含维生素和钙的食物。如果仍然无法满足需求，可以考虑服用维生素和钙的补充剂。
患者
刘保久医生
如果你已经从其他来源获得了足够的钙，例如通过饮食或其他补充剂，那么可以不吃钙片。然而，维生素片还是建议每天按说明服用，以确保你获得了全面的营养。另外，记得在服用任何补充剂之前，先咨询医生或营养师的意见。