晚上脚抽筋可能是由于钙缺乏引起的。建议您在日常生活中增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，可以考虑口服二维葡钙片进行补充。

二维葡钙片的用法是：一次2片，一日3次，饭后半小时服用。服药期间不宜大量饮用含酒精和咖啡因的饮料，吸烟包括二手烟，以免影响吸收。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。