根据您的描述，您可能存在肝肾不足、风湿瘀阻等情况。妙济丸（醋制黑木耳、当归、川芎等）可以补益肝肾、祛湿通络、活血止痛。

小丸的妙济丸也可以尝试。可能是脾胃不好引起的不适。系统调理建议找中医专科医生辨证论治，根据个人情况对症开方调理是最好的。

如果要系统调理，建议找中医专科医生辨证论治，根据个人情况对症开方调理是最好的。