更年期女性需要特别关注营养摄入和生活方式的调整。首先，饮食上应多摄入富含维生素E、D和钙的食物，例如豆类、鱼类、坚果等。同时，适当的运动也能帮助改善身体状况。

是的，有一些口服液可以提供额外的营养支持。例如，富含枸杞、黑木耳等成分的口服液对更年期女性有益。请注意，使用任何补充剂前都应咨询医生或营养师的意见。