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张美龙
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长小儿营养，孕期营养，饮食及日常保健，婴儿补铁，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁，补锌，孕妇补钙，术后化疗后提高营养，中老年人平时的营养缺乏和缺钙。
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患者
我的孩子11岁，平时在学校吃饭，蔬菜水果吃得少，想给他补充营养。
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张美龙医生
青少年时期是身体发育的关键阶段，营养摄入非常重要。多种维生素和矿物质的缺乏可能会导致免疫力下降和生长发育受阻。
患者
我想给他买一些维生素和矿物质的补充剂，但不知道哪种适合。
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张美龙医生
对于不爱吃水果蔬菜的孩子，适合的多种维生素和矿物质补充剂可以帮助他们获得足够的营养。建议早饭后服用。
患者
他每天早晚吃钙片，有时加上多维B。是否需要再添加其他的多维？
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张美龙医生
一般来说，多种维生素的补充剂已经包含了多维B的成分。过量补充可能会导致不良反应。建议根据孩子的具体情况和医生的建议来选择合适的补充剂。
患者
他睡眠质量不太好，医生建议加多维B。
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张美龙医生
多种维生素中含有营养神经的成分，可以对睡眠有所帮助。然而，还是需要根据孩子的具体情况来判断是否需要额外的多维B补充。
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