您好！70岁老人的营养需求与年轻人有所不同。首先，老年人需要更多的蛋白质来维持肌肉和骨骼健康。其次，老年人也需要更多的维生素和矿物质，特别是维生素D和钙，以预防骨质疏松。

一般来说，老年人可以通过饮食和补充剂来满足营养需求。建议每天摄入1-2个富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉或豆类。对于维生素和矿物质的补充，建议在医生或营养师的指导下选择合适的补充剂。同时，老年人在服用补充剂时需要注意与其他药物的相互作用，并避免过量摄入。