首先，根据您的身高体重指数(BMI)，您处于超重状态。减肥需要结合合理饮食和适当运动。

在合理饮食和适当运动的基础上，某些药物可以作为辅助手段。例如，奥利司他可以阻止部分脂肪的吸收。但需要注意的是，服用此类药物可能会影响脂溶性维生素的吸收，建议在服用后2小时或睡前补充含有维生素A、D、E、K和β-胡萝卜素的复合维生素。

此外，减肥过程中还需要注意控制总能量摄入，避免过度限制食物，导致营养不良。同时，增加有氧运动和力量训练可以帮助提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。