维生素B族在安全剂量内可以长期服用，但过量可能会导致神经损伤和其他副作用。复合维生素B族和多维可以提高新陈代谢。

多维可以用于减肥，但请注意合理作息、健康饮食和适量运动的重要性。同时，多吃富含维生素的水果和蔬菜，保证充足睡眠，避免油腻刺激的食物。