口腔溃疡可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大、免疫系统问题等。B族维生素可以帮助改善口腔溃疡，促进新陈代谢，减少上火现象。

不建议过量使用B族维生素。每天一次，每次一片，餐后温水吞服即可。同时，多喝温开水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，这些都有助于改善口腔溃疡。

通常情况下，规律补充一到三个月左右的B族维生素可以看到效果。记得按产品正常说明使用，并注意生活习惯的调整。