高血脂是一种常见的代谢性疾病，需要长期管理和治疗。首先，建议从10mg一天开始使用阿托伐他汀钙片，一个月后复查，看是否要调整用量。同时，保持心情愉快，睡眠充足，合理运动，控烟戒酒，饮食清淡（少吃腥热、辛辣刺激类的食物）。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。生活饮食调理方面，建议多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪和高胆固醇的食物，避免过度饮酒和吸烟。定期复查血脂水平，根据医生的建议调整用药和生活方式。