这两种茶性质不同，混合饮用可能影响药效或身体反应。建议您不要将桑叶双瓜茶与茉莉花茶混合饮用。同时，定期监测血糖非常重要，忘记监测可能会影响药物调整。

根据您的描述，可能存在内热或消化不良的情况。建议通过调整饮食结构、增加纤维摄入和保持规律的生活作息来改善便秘症状。同时，定期检查血糖，监控身体状况。

扎指头进行血糖监测是传统方法，相比血糖手表更为准确。请继续保持良好的血糖监测习惯。