根据您的描述，可能是由于风湿痹痛引起的。复方塞隆胶囊可以缓解症状，但需要注意避免寒凉及油腻食物，饭后服用。如果7天内症状无缓解，建议就医。

可以考虑颈腰康或腰痛宁等平价药品，它们的效果也不错，且疗程用药不贵。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。