首先，缺铁性贫血和甲减都需要长期的治疗和管理。对于缺铁性贫血，通常需要补充铁元素和维生素B12。对于甲减，需要服用甲状腺激素替代治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

一般来说，缺铁性贫血的治疗药物需要每天服用3次，每次1片，饭后服用。甲减的治疗药物则需要根据个人情况调整剂量。请务必在医生的指导下使用药物，并定期复查以监测病情的变化。另外，避免食用影响铁吸收的食物，如咖啡、茶和牛奶等。