您好！首先要从进食第一口开始计时，满两小时后进行测量。操作步骤与其他时间段的血糖测量相同，关键是准确记录时间。

在测量血糖时，确保您已经按照医嘱服用了相关的降糖药物。同时，避免在测量前进行剧烈运动或吃大量的甜食。保持稳定的生活习惯对于血糖控制非常重要。