根据你的描述，可能是头皮屑或脂溢性皮炎引起的。建议使用二硫化硒洗剂进行治疗。使用时，先用普通洗发水清洁头皮，然后使用二硫化硒洗剂，最后用清水冲洗干净。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

不需要混合使用。使用二硫化硒洗剂时，需要先用普通洗发水清洁头皮，然后再使用二硫化硒洗剂。这样可以帮助药物更好地吸收。

此外，避免熬夜，多吃蔬菜水果，补充维生素对恢复也有帮助。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需根据实际情况调整。