缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的。建议您每天两次服用含铁的营养补充剂。

最好分开时间段使用，间隔1小时以上。这样可以更好地吸收铁元素。同时，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助提高铁的吸收率。

除了合理的饮食和营养补充外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，规律作息、适当运动和减少压力等。