这可能是咽喉炎的症状，通常由细菌或病毒感染引起。建议你多喝水，避免刺激性食物和环境。

对于咽喉炎，除了多喝水和避免刺激外，局部喷雾治疗也是一种有效的方法。请按照说明书正确使用药物，并注意休息和保持良好的口腔卫生。