这种情况可能会导致多种健康问题，包括贫血、骨质疏松等。我们需要详细了解您的健康状况，才能给出更精准的建议。请问您有没有特殊的身体情况，例如孕妇、哺乳期、儿童、慢性疾病史、过敏史或肝肾功能异常？

根据您的描述，可能是由于维生素和微量元素的缺乏所致。为了确诊和治疗，建议您进行相关检查。同时，通过饮食和补充适当的营养素来改善症状。例如，增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入，或者考虑使用多维元素片（21）等补充剂。请注意，使用任何药物前都应咨询医生或药师。

除了饮食和补充营养素外，还需要保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动和避免过度压力。同时，定期进行健康检查也是非常重要的。如果您有任何其他问题或疑虑，欢迎随时向我们咨询。