敏感肌肤的主要原因是皮肤屏障功能受损，导致外界刺激物更容易进入皮肤引起炎症反应。首先，需要选择温和的洁面产品和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。其次，保持皮肤的水分平衡，使用保湿产品可以有效缓解症状。最后，避免过度清洁和摩擦皮肤，减少外界刺激。

如果你已经使用了温和的护肤品但仍然有不适感，可能需要考虑使用一些针对敏感肌肤的特殊护肤品或药膏。例如，含有尿囊素、甘油等成分的产品可以帮助修复皮肤屏障，减少炎症反应。同时，避免频繁更换护肤品，给皮肤一个适应的过程。