根据您的描述，可能是由于胃炎或消化不良引起的。请问您有没有其他症状，如反酸、恶心等？

首先，建议您调整饮食习惯，少吃油腻、辛辣的食物，多吃易消化的食物。其次，可以考虑口服一些抗酸药物来缓解症状。请问您有没有过敏史或其他慢性疾病？

在这种情况下，需要选择一些相对安全的药物。比如，H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂等。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，并在医生指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如规律作息、避免熬夜等。