根据你的情况，高甘油三酯血脂可能与饮食习惯有关。虽然你已经注意了饮食，但可能还需要一些调整和辅助治疗。

不必担心长期服药，中医调理可以帮助你改善血脂情况。红薯是可以食用的，但要注意控制油腻食物的摄入。

我建议你尝试一些中药调理，例如沙棘原浆，它有助于降低血脂甘油三酯。同时，保持健康的饮食习惯和生活方式也非常重要。