根据您提供的信息，考虑到空腹血糖和餐后血糖都偏高，可能存在糖尿病的风险。建议定期监测血糖水平，并遵循医生的治疗方案。同时，铬元素可以帮助改善微循环代谢，提升胰岛功能，减少胰岛素抵抗。

二甲双胍是一种常用的口服降糖药，可以长期服用。同时，建议配合饮食清淡易消化，控制油盐摄入，避免熬夜，适量运动。禁烟酒、禁吃生凉食品、不要喝浓茶、清淡饮食、建议多吃新鲜蔬菜、保证营养均衡。