脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮油脂分泌过多，导致头发油腻、脱落。首先，建议您保持良好的生活习惯，避免过度使用含有硫酸盐的洗发水。其次，可以考虑口服维生素B6和上除脂生发片来帮助改善症状。请注意，使用任何药物前都需要排除过敏和禁忌症。

根据您的年龄和症状描述，维生素B6和上除脂生发片是可以考虑的治疗选项。然而，为了确保用药安全，建议您在使用前详细阅读说明书，排除过敏和禁忌症，并在医生的指导下使用。同时，坚持使用是非常重要的，因为脱发的治疗需要一定的时间。

如果外用药物效果不佳，可以先尝试口服维生素B6和上除脂生发片。这些药物可以帮助调节油脂分泌，改善头皮环境，从而减少脱发。请记住，治疗脱发需要耐心和恒心，可能需要几个月的时间才能看到明显的改善。