骨质增生是一种常见的退行性疾病，主要表现为关节疼痛和僵硬。根据您的描述，建议您在急性期减少受累关节的活动量，适当卧床休息，并使用外用药物控制病情的发展。

考虑到您的疼痛情况，建议您可以使用双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。同时，为了改善骨质增生，可以尝试使用骨刺平片进行治疗。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

一般来说，双氯芬酸钠缓释片可以用2周观察效果，而骨刺平片的疗程为50天。请记住，在用药期间如有任何不适，应及时就诊。

在日常生活中，避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，避免过度劳累，适当增加户外活动和锻炼。老年人应增加钙的摄取量，多食用高钙食品，并补充钙剂。同时，注意防晒，外出时穿防晒服或涂抹防晒霜。