专业擅长：从事人体营养多年，擅长各种营养不良，维生素微量元素缺乏等其他方面。对营养不良引起的各种疾病身体。
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主诉：
患者
马晓蕾医生
首先，骨质疏松是中老年人群常见的问题，补钙是非常重要的。对于女性来说，选择含有维生素D和钙的产品可以帮助更好地吸收。
患者
马晓蕾医生
不用担心，市面上有很多适合中老年女性的补钙产品。一般来说，含有500-600毫克的钙和200-400国际单位的维生素D的产品都是不错的选择。同时，建议您在日常生活中多晒太阳，增加维生素D的摄入。