根据您描述的症状，可能是由于过度使用或受伤引起的膝盖疼痛。也可能是关节炎或骨质增生等疾病的表现。建议您及时就医，进行详细的检查和诊断。

在日常生活中，保持双手和患处的清洁和干燥非常重要。可以尝试热敷后再涂抹一些适合的外用药物，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）等。同时，建议您每天涂抹两到三次，具体用法请遵循医嘱。

不用客气，希望我的建议能够帮助到您。记得在使用任何药物之前，先咨询医生。